Blogg

Få barn intresserad av mat

Barn kan vara petig med maten. I början äter de nästan vad som helst men efter bara något år är nästan alla grönsaker äckliga, favoritmaten är ”blä” och endast några få alternativ kvarstår. Hur kan du få ditt barn med intresserad av mat?

Fånga intresset

Det finns flera typer av utvecklande aktiviteter för barn som kan ge dem ett nytt intresse och få dem att utvecklas som individer. Varför inte försöka göra samma sak med maten? Be barnen hjälpa till i köket och när det är dags att baka. Skapa en liten odling tillsammans, det går att göra på tomten eller på balkongen om ni bor i lägenhet. Odla era egna örter och sallad. Om de får se maten skapas från grunden kan de känna sig mer benägna att smaka och tycka om det. Du kan odla potatis i en hink så det är inte platskrävande. Lär äldre barn hur man skär grönsaker, hur man steker i pannan och kokar pasta.

Se över småätande

En orsak varför barnen säger ner vid middagsbordet är att de har småätit under hela dagen. Ett barn behöver lite snacks för att ha ätit fler kalorier än kroppen gör av med. Om de äter stora mellanmål, lite chips och en smörgås under dagen kommer de inte att vara hungriga vid middagen. Möjligen kommer en sockerkrasch och de äter bara om du lovar ett ge dem glass efteråt. Du lär dem inte att tycka om maten, endast belönar dem med socker. Kontrollera vad ditt barn äter under dagen och ta bort alla onödiga kalorier så barnet är hungrig när det är dags för middag.

Du kan hitta fler tips här!

More from Blogg

Vinterns lek för barnen

Vi lever ju i ett väldigt avlångt land och hur det ser ut vintermässigt kan skilja enormt från de nordliga delarna till Skånes sydspets. Vintrarna kan verkligen variera från år till år och denna vintern har på många ställen varit … read more

Baka med barnen

Många barn är väldigt intresserade av att få se när olika saker kommer till verket, och detta gäller även när mamma eller pappa står och bakar. De kanske inte vill vara med och göra absolut allt, men att låta dem … read more

En läskig halloween

Halloween har aldrig varit något som svenskarna har firat, men under 2000-talet har vi anammad den amerikanska helgen eftersom det är roligt att klä ut sig och ännu en möjlighet att få lite godis även om det inte är lördag. … read more

Gravidtips

Att bli gravid och framför allt få barn är något av det absolut största man kan uppleva i livet. Här följer därför några råd och tips som kan vara bra att ha i åtanke under graviditeten. Äta rätt Vad gäller … read more

Bra grejer till barnen

Har man barn är det som alla föräldrar vet mycket att tänka på, framför allt vad gäller olika grejer till barnen. Av den anledningen kommer här några tips på olika grejer som kan vara bra att skaffa till barnen. Skolgrejor … read more